|
|
-Hjertemeditasjoner – fra hjerte til hjerte -
Velkommen til meditasjonskvelder i møte med hjertets innerste kvaliteter. Hjertemeditasjoner og hjertebønn fines i mange religiøse og spirituelle retninger, og jeg ønsker å bringe videre noen av dem som har vært en gave i mitt liv.
Søndag 2.oktober, 23 oktober,13 november og 4.desember
Kl. 19. – 20.30
Pris 300 kr/gang eller 1000 kr om du ønsker å delta på alle. Faktura sendes etter påmelding.
Sted: KAMA Klinikken, Grini Mølle
Påmelding til grethe.karin.solbakk@gmail.com eller +47 92228153
TRE - øvelser®
TRE- Trauma or Tension Telease Excercises® utviklet av David Bercelli er enkle øvelser med stor effekt. Øvelsene setter i gang en nevrogen skjelving som kan virke stressreduserende og beroligende. Skjelvingen bidrar til å ta nervesystemet ut av en høy aktivering og hjelper kroppen til å finne tilbake til hvile i et mer her og nå nærvær. Metoden aktiverer kroppens egne helende ressurser.
http://traumaprevention.com/what-is-tre/
Anbefaler mykt tøy.
Tirsdag 15. november og 29.november. Kl. 17.30 – 19.00
Sted: KaMa Klinikken, Grinin Mølle
Pris kr. 400 pr. gang Faktura sendes etter påmelding
Påmelding til grethe.karin.solbakk@gmail.com +47 92228153
Empatisk matte - fagdag for pedagoger
Hvordan kan jeg være ressurs for elever/studenter som har matematikkangst?
I de siste årene har internasjonal forskning innen matematikkangst skutt fart gjennom hjerneforskningens nyoppdagelser. Pedagoger, psykologer og hjerneforskere har gjennom bruk av PET scan eller fMRI scan av hjernen gitt viktige bidrag til økt forståelse av fagfeltet.
Kurset vil vise hvordan denne forskningen kan få betydning for undervisningen i matematikk, og for hvordan vi kan hjelpe elevene til å møte matematikken på en ny måte.
I løpet av dagen vil du bli bedre kjent med hva matematikkangst er, hvordan det kan oppstå, hva som skjer i kropp og hjerne, kjennetegn og konsekvenser. Hvordan du kan hjelpe eleven til å bli bevisst, og til å regulere seg selv slik at de klarer å tenke på best mulig måte. Jeg vil lære bort selvregulerende øvelser for nervesystemet og mindfulness, fokus på pust. Videre vil jeg gi forslag til teknikker og pedagogiske grep som kan gjøres for å hjelpe elever /studenter med matematikkangst.
Velkommen skal du være!
Tid: Tirsdag 25. oktober kl. 9 – 16.30 Pris kr 1000. Lunsj og Kursmateriell inkludert
Sted: KaMa Klinikken. Grini Mølle
Påmelding innen 18.oktober til grethe.karin.solbakk@gmail.com eller +47 92228153
Hvordan kan jeg være ressurs for elever/studenter som har matematikkangst?
I de siste årene har internasjonal forskning innen matematikkangst skutt fart gjennom hjerneforskningens nyoppdagelser. Pedagoger, psykologer og hjerneforskere har gjennom bruk av PET scan eller fMRI scan av hjernen gitt viktige bidrag til økt forståelse av fagfeltet.
Kurset vil vise hvordan denne forskningen kan få betydning for undervisningen i matematikk, og for hvordan vi kan hjelpe elevene til å møte matematikken på en ny måte.
I løpet av dagen vil du bli bedre kjent med hva matematikkangst er, hvordan det kan oppstå, hva som skjer i kropp og hjerne, kjennetegn og konsekvenser. Hvordan du kan hjelpe eleven til å bli bevisst, og til å regulere seg selv slik at de klarer å tenke på best mulig måte. Jeg vil lære bort selvregulerende øvelser for nervesystemet og mindfulness, fokus på pust. Videre vil jeg gi forslag til teknikker og pedagogiske grep som kan gjøres for å hjelpe elever /studenter med matematikkangst.
Velkommen skal du være!
Tid: Tirsdag 25. oktober kl. 9 – 16.30 Pris kr 1000. Lunsj og Kursmateriell inkludert
Sted: KaMa Klinikken. Grini Mølle
Påmelding innen 18.oktober til grethe.karin.solbakk@gmail.com eller +47 92228153
Få hjernen på lag –
kursrekke om matematikkangst for ungdomsskoleelever
Gruer du deg til matteprøver eller mattetimer? Gjøre du mange slurvefeil på prøver? Får du vondt i hodet i mattetimer? Stresser det deg å gjøre mattelekser? Har du matteangst? Matteskrekk? Får du ikke vist det du kan? Blir det noen ganger umulig å tenke matte? Får du vondt i magen? Blir du stressa og utålmodig når du gjør matte?
Velkommen til kursdager gjennom høsten som kan hjelpe deg til å få hjerne på lag slik at du kan skape et trygghet for deg selv for å tenke på klart. Du vil møte andre ungdommer som også kjenner seg igjen i noen av spørsmålene over.
Aktiviteter, temaer som inngår i gruppesamlingene:
- Lystfylte matteaktiviteter
- Læring om hva som skjer i hjernen og kroppen når vi regner og er stressa.
- Øvelser for å regulere ned nervesystemet for å få ro.
- Mindfulnessøvelser, fokus på pust og kroppsnærvær.
- Grunnleggende regning og læring av grunnleggende begreper gruppedeltakerne har behov for.
- Om hvordan vi forbereder oss til en vurdering, prøve?
- Om hvordan vi kan bruke det vi har lært i mattetimer og under prøver?
- Innledende samtale med deg og dine foreldre
- Individuell time med kartlegging av dine ressurser i matematikk.
- Gruppesamlinger med andre ungdommer tirsdag 27. september, tirsdag 18. oktober, tirsdag 1.november, alle dager kl. 17- 19
- Mattelørdag sammen med andre ungdommer 12. november kl. 10 – 15
- Mulighet for spørsmål underveis i gruppe vi lager på facebook.
Du får mest ut av kursrekken om du gjør øvelsene noen ganger mellom hver gang.
Sted: KaMa Klinikken, Grini mølle
Pris: 4400 kr; Kursmateriell inkludert.
Påmelding til grethe.karin.solbakk@gmail.com +47 92228153
Få hjernen på lag –
kursrekke om matematikkangst for elever på videregående nivå.
Gruer du deg til matteprøver eller mattetimer? Gjøre du mange slurvefeil på prøver? Får du vondt i hodet i mattetimer? Stresser det deg å gjøre mattelekser? Har du matteangst? Matteskrekk? Får du ikke vist det du kan? Blir det noen ganger umulig å tenke matte? Får du vondt i magen? Blir du stressa og utålmodig når du gjør matte? Redd for matteeksamen?
Velkommen til kursdager gjennom høsten som kan hjelpe deg til å få hjerne på lag slik at du kan skape et trygghet for deg selv for å tenke klart. Du vil møte andre ungdommer som også kjenner seg igjen i noen av spørsmålene over.
Aktiviteter, temaer som inngår i gruppesamlingene:
- Lystfylte matteaktiviteter
- Læring om hva som skjer i hjernen og kroppen når vi regner og er stressa.
- Øvelser for å regulere ned nervesystemet for å få ro.
- Mindfulnessøvelser, fokus på pust og kroppsnærvær.
- Grunnleggende regning og læring av grunnleggende begreper gruppedeltakerne har behov for.
- Om hvordan vi forbereder oss til en vurdering, prøve, eksamen?
- Om hvordan vi kan bruke det vi har lært i mattetimer og under prøver?
Kursrekken består av:
- Individuell samtale med deg. Foreldre kan være med om du/dere vil.
- Individuell time med kartlegging av dine ressurser i matematikk.
- Gruppesamlinger med andre ungdommer torsdag 29.september, torsdag 20. oktober, torsdag 27. oktober. Kl. 18 - 20.
- Mattesøndag sammen med andre ungdommer søndag 13. november kl. 11 – 16
- Mulighet for spørsmål underveis i gruppe vi lager på facebook.
Du får mest ut av kursrekken om du gjør øvelsene noen ganger mellom hver gang.
Sted: KaMa Klinikken, Grini mølle
Pris: 4400 kr. Kursmateriell inkludert.
Påmelding til grethe.karin.solbakk@gmail.com eller +47 92228153