SØSÆTRA  | 24. - 29.  august 2027
STILLHETS RETREAT
Fordypelse i meditasjon, mindfulness og hjertets iboende ressurser
ledet af psykologene Jacob Piet og Gull-Maja La Cour

Mine gode Danske venner fra Vækstcenteret i Nørre Snede kommer igjen til Norge og Søsætra i august 2027
De skriver følgende om retreatet: 
Dette femdages stilhedsretreat inviterer til dybere ro og restitution af krop og sind. Vi vil arbejde med at fordybe kontakten med et åbent hjerte og vågent nærvær. Vi vil læne os ind i stilhedens ro, den magiske natur, fællesskabet og retreatets faste rytme, der støtter og beriger den meditative fordybelsesproces.
Stilhedsretreatet er en kærlighedserklæring. Til livet og til den meditative praksis. Sammen vil vi:

• Træde ind i stilhedsrummet
• Sætte tempoet helt ned
• Afspænde krop og sind
• Give plads for
• Det som er og viser sig
• Lytte til hjertet og den indre visdom
• Hengivelse, taknemmelighed, vågenhed, bløde slip

Dagsrytmen vil foregå i vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, kropsarbejde og afspænding. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med plads til spørgsmål og dialog omkring det som er levende i den enkeltes meditative praksis og proces. Hver dag vil der være instruktioner i meditation – vejledninger i at stabilisere nærværet, fordybe kontakten til hjertet og skærpe den naturlige klarhed og åbenhed i bevidstheden. For at støtte retreatprocessen yderligere vil alle få mulighed for en individuel samtale med en af underviserne.
Perspektivet for retreatet er at komme mere fuldt og helt hjem. Og herfra bringe indsigt og dybde med ind i det konkrete liv. På den måde kan meditation blive en livskunst til glæde og gavn for os selv og den helhed vi er en del af.
Det er som udgangspunkt vigtigt at du kan deltage i hele retreatet og planlægger derefter.
Undervisningen begynder kl. 19:00 tirsdag d. 24. august og afrundes kl. 12:30 søndag d 29. august. Efterfølgende er der frokost. På ankomstdagen er du velkommen fra kl. 16:00, så der er god tid til at lande og spise aftensmad kl. 18:00.


Dagsprogram for stilhedsretreat:
07:00-08:30: Morgenpraksis og bevægelse/yoga
08:30-10:00: Morgenmad + egen tid
10:00-12:30: Meditative anvisninger og praksis
12:30-16:00: Frokost + egen tid
16:00-18:00: Praksis og perspektiver (Dharmatalk)
18:00-19:30: Aftensmad + egen tid
19:30-21:00: Aftenpraksis og bevægelse/yoga

STED: Søsætra – Sørskogbygda – ca 2 timer fra Oslo i naturskjønne omgivelser.  Se Søsætra.no
KURSAVGIFT:  Nkr. 6.400 - vær oppmerksom på avmeldings regler for Søsætra som vi følger >>
KOST & lOGI: se egne priser på Søsætra. 
PÅMELDING: Søsætra  www.sosetra.no/programinfo/stillhedsretreat-2027

---

UNDERVISERE

Jacob Piet  La Cour 
Psykolog, ph.d. i mindfulness og certificeret til at varetage undervisning og uddannelse i Mindfulness baseret stress reduktion (MBSR) gennem omfattende træning og supervision af Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Han er uddannet i mindfulnessbaseret kognitiv terapi (MBKT) hos blandt andre Mark Williams. Piet har været ansat ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, siden 2013. Han har haft en daglig meditationspraksis i mere end 20 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Piet er fast underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Gull-Maja la Cour
Psykolog, certificeret yogalærer, uddannet underviser i meditation samt MBSR-lærer (Mindfulness baseret stress reduktion) fra Aarhus Universitet. Hun har specialiseret sig i sammenhængen mellem indre og ydre bæredygtighed og arbejder med, hvorledes meditative teknikker og indre eksistentiel omstilling kan medvirke til at skabe en bæredygtig fremtid. Gull-Maja la Cour har haft en daglig meditationspraksis i mere end 14 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Hun er gæsteunderviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.