- Stillhets retreat -
Fordypelse i meditasjon, mindfulness og hjertets iboende ressurser
10. - 14. september 2025
med psykologene Jacob Piet og Gull-Maja La Cour
Mine gode Danske venner fra Vækstcenteret i Nørre Snede kommer til Norge og Søsætra i september
De skriver følgende om retreatet
"Dette femdages stilhedsretreat inviterer til at fordybe kontakten med et åbent og vågent nærvær samt hjertefølelser som venlighed, taknemmelighed og medfølelse. Vi vil læne os ind i stilhedens ro, den smukke natur, fællesskabet og retreatets faste rytme, der sammen støtter og beriger den meditative, kropslige og eksistentielle fordybelsesproces.
Dagsrytmen vil foregå i vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, afspænding og guidede meditationer. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, såvel som plads til spørgsmål og dialog omkring den meditative praksis. Hver dag vil der være instruktioner i meditation – vejledninger i at stabilisere nærværet, fordybe kontakten til hjertet og skærpe den naturlige klarhed og åbenhed i bevidstheden. For at støtte retreatprocessen bedst muligt vil der undervejs være mulighed for en eller flere individuelle samtaler med underviserne.
Perspektivet for retreatet er at kunne bringe ny erfaring, inspiration og indsigt med ind i det daglige liv. På den måde kan meditativ praksis blive en livskunst hvor klarhed, åbenhed og tolerance omsættes i hverdagslivet til glæde og gavn for os selv og den helhed vi er en del af.
Dette retreat er godkendt i forbindelse med MBSR-uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.
Dagsprogram for stilhedsretreat:
07:00-08:30: Morgenpraksis
08:30-10:00: Morgenmad + egen tid
10:00-12:00: Meditative anvisninger og praksis
12:00-15:00: Frokost + egen tid
15:00-16:00: Praksisperiode
16:00-16:30: Tepause
16:30-18:00: Dharma talk og praksis
18:00-19:30: Aftensmad + egen tid
19:30-21:00 Aftensession
NB: Hvis du ikke har mødt underviserne før, beder vi dig vedhæfte et par linjer om dig selv, din erfaring med mindfulness og meditation samt din motivation for at deltage. Sendes til [email protected]
Sted: Søsætra - Sørskogbygda - ca 2 timer fra Oslo i naturskjønne omgivelser. se Søsætra.no
Påmelding til KaMa klinikken ved [email protected]
Kursavgift: Nkr. 5200
Kost og losji: se egne priser på Søsætra.
|
Om underviserne: Gull-Maja La Cour og Jacob Piet :
|
|
Jacob Piet: Psykolog, ph.d. i mindfulness og certificeret til at varetage undervisning og uddannelse i Mindfulness baseret stress reduktion (MBSR) gennem omfattende træning og supervision af Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Han er uddannet i mindfulnessbaseret kognitiv terapi (MBKT) hos blandt andre Mark Williams. Piet har været ansat ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, siden 2013. Han har haft en daglig meditationspraksis i mere end 20 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Piet er fast underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.
Gull-Maja la Cour: Psykolog, certificeret yogalærer, uddannet underviser i meditation samt MBSR-lærer (Mindfulness baseret stress reduktion) fra Aarhus Universitet. Hun har specialiseret sig i sammenhængen mellem indre og ydre bæredygtighed og arbejder med, hvorledes meditative teknikker og indre eksistentiel omstilling kan medvirke til at skabe en bæredygtig fremtid. Gull-Maja la Cour har haft en daglig meditationspraksis i mere end 14 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Hun er gæsteunderviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.